プレ花嫁のあれこれ

17年4月23日に婚約、2018年5月に挙式予定。浮かれ気分を好きに書き連ねる忘備録。プレ花さん・卒花さんと情報交換したいです。

ダイエット 5日目・6日目・7日目

5日目(7/28)

スコア 

体重:62.70kg(+0.05kg) 

体脂肪:27.2%

 

食事内容

朝:サラダ・豆腐・納豆・目玉焼き・白米150g

昼:サラダ・ヨーグルト

夜:豚しゃぶサラダ・豆腐

 

トレーニング 

メディシングボール2kg持った腹筋 20秒・10秒休憩×3セット

開脚腹筋 20秒・10秒休憩×3セット

ヒップスラスト 20秒・10秒休憩×3セット

二の腕 12回×2セット

 

5日目(7/29)

スコア 

体重:62.50kg(-0.2kg) 

体脂肪:27.2%

 

食事内容

朝:サラダ・豆腐・納豆・目玉焼き・白米150g

昼:ジョナサンのサラダ

夜:梅乃木で刺身たらふく食べた

 

トレーニング 

なし

 

5日目(7/30)

スコア 

体重:63.40kg(-0.9kg) 

体脂肪:-%

 

食事内容

朝:なし

昼:ピザ2枚をはんぶんこ

間:チーズケーキ

夜:素麺・ピザ残り

 

トレーニング 

なし

 

週末は彼の誕生日だったので、土日は前夜祭とパーティー。

お腹はいっぱいになるのに財布の中身は減りまくり。

せっかくダイエットして体重が順調に落ちているのに食べるのは嫌だけど、

彼と迎える初めての誕生日だから目いっぱい楽しみました。

また今日から頑張って、一時的な体重増加で済まそう。ちなみに今朝の体重はかなりやばかった。ふふふ・・・。